Deixa de fumar pa!

Acho que sou novo para deixar de fumar, se é que isto se pode dizer. Mas sinceramente é o melhor a fazer e vamos lá ver se é assim tão difícil. Não quero estar a dar lições de moral mas 


Se fumas, já sabes que devias de deixar, não é novidade! É mau para o coração, pulmões, cérebro, vida sexual, etc...


Mas vá, vamos admitir que se calhar já tínhamos todos deixado de fumar se os maus efeitos fossem assim tão óbvios!


Mesmo assim, fumar deixa-te marcas na aparência, não é só por dentro. Lê e descobre 15 formas que o tabaco usa para te destruir por fora!




1) Olheiras
Não é mau o suficiente quanto tens uma má noite de sono e isso se nota nos teus olhos? Pois se fumares estás 4 vezes mais propenso que os não-fumadores a mostrar esse olhar cansado e ensonado, mesmo depois de uma boa noite de sono!












2) Psoríase
Psoríase é uma doença auto-imune de pele que pode aparecer mesmo se nunca tocares num cigarro. O mau de fumares, é que a probabilidade da pele ficar assim escamosa sobe muito! Segundo um estudo em 2007, a probabilidade da sua pele ficar com Psoríase pode ir até aos 120%!








3) Dentes
Não gostavas de ter uns dentinhos ali todos branquinhos a roçar o brilhante? Pois se fumares isso nunca vai ser possível! A nicotina presente nos cigarros mancha os dentes. A adicionar aos custos de fumar, podes colocar ainda consultas de dentistas para uma limpeza geral, que não é nada barato








4) Envelhecimento precoce e rugas!
Todos nós sabemos olhar para uma cara e ver rugas, reparar no tamanho no envelhecimento rápido que aquela pele sofreu. Como fumador, deverias saber que o simples facto de fumares te envelhece a pele! As rugas aparecem muito mais cedo do que se espera.
Fumar prejudica a circulação de sangue que ajuda a manter a pele macia e saudável








5) Dedos amarelos
A nicotina presente no fumo do tabaco pode não fazer só os dentes e paredes da casa ficarem amarelos. Também prejudica a pigmentação dos seus dedos e unhas!
















6) Cabelos finos
Como se a pele enrugada não bastasse, o tabaco prejudica o cabelo também! Estudos indicam que o tabaco prejudica o ADN do folículo piloso e gerar células-radicais livres. Resultado Final? Os fumadores têm cabelos mais finos e que tendem a cair muito mais rápido que os não-fumadores.










7) Cicatrizes



A nicotina causa vasoconstrição, um estreitamento dos vasos sanguíneos que pode limitar o fluxo de sangue rico em oxigénio para os vasos minúsculos no rosto ou outras partes do corpo.
Isto significa que as tuas feridas vão demorar mais para cicatrizar e terás mais cicatrizes que são maiores e mais vermelhas do que os não-fumadores.


8) Perda de dentes
Fumar coloca-te no topo das doenças dentárias: Cancro oral, doenças gengivais... 
Na verdade, segundo um estudo britânico de 2005, no Journal of Clinical Periodontology, os fumadores têm até seis vezes mais probabilidades que os não-fumadores de desenvolver a doença gengival, que pode levar à perda do dente.








9) Brilho natural desaparece

Já reparaste que a pele dos fumadores fica sem brilho?
O fumo do cigarro, contém monóxido de carbono, que desloca o oxigénio na sua pele, e nicotina, que reduz o fluxo sanguíneo, deixando a pele seca e sem cor. O tabagismo também diminui muitos nutrientes, inclusivé vitamina C, que ajuda a proteger e reparar os danos da pele.






10) Cicatrização das feridas
Vários estudos confirmam que os fumadores não cicatrizam bem as feridas depois de cirurgias como face-lifts, extracções de dentes... Portanto ou ficas com a cara cicatrizada ou lá vai mais dinheiro para corrigir os danos com a cirurgia cosmética




11) Verrugas
Por razões que não são totalmente claras, os fumantes são mais susceptíveis à infecção pelo papilomavírus humano, uma grande família de vírus que pode causar verrugas, incluindo as verrugas genitais..
Embora as verrugas genitais são causadas por tipos de HPV sexualmente transmissíveis, tabagismo também é um factor de risco. Mesmo tendo o número de parceiros sexuais em conta, as mulheres que fumam são quase quatro vezes mais hipóteses de ter verrugas genitais como não-fumadores, segundo um estudo.

12) Cancro

O tabagismo é a principal causa de cancro, incluindo o de pulmão, garganta, boca e cancro de esófago, por isso não deveria ser surpresa que o cigarro também pode aumentar o risco de cancro de pele.

De facto, de acordo com um estudo realizado em 2001, os fumadores têm três vezes mais probabilidade de desenvolver o carcinoma espinocelular, o segundo tipo mais comum de cancro de pele, que os não-fumadores.

13) Estrias

A nicotina encontrada nos cigarros danifica as fibras do tecido conjuntivo na pele, fazendo com que percam a elasticidade e força.

As estrias, estrias vermelhas na pele que podem desvanecer-se gradualmente para um tom prateado, formam-se quando você ganhar peso rapidamente. Qualquer pessoa pode ter estrias com rápido ganho de peso (como na gravidez), mas o cigarro é um grande contribuinte.

14) Banhas, sim BANHAS!

Cigarros pode ser um inibidor de apetite, e muitas vezes os fumadores têm um peso corporal menor do que os não-fumadores. No entanto, um estudo de 2009 na Holanda revelou que os fumadores têm mais gordura visceral do que não-fumadores.

Estas almofadas profundas de gordura interna dos órgãos podem-se acumular no seu organismo, em última análise aumentar o risco de outras doenças, como diabetes.

15) Cataratas

Mais da metade dos norte-americanos desenvolvem algum grau de catarata por volta dos 80 anos. O tabagismo pode aumentar o risco de cataratas, colocando o stress oxidativo na lente do olho.

Na verdade, o fumo continuado pode aumentar até 22%  o risco da cirurgia de catarata, de acordo com um estudo. E não é tarde demais para parar, a quantidade de cigarros fumados é um factor de risco mais importante do que o tempo de fumador

Como podes ver, o "deixar de fumar" não te salva só os pulmões. Melhoras da cabeça aos pés! Estudos dizem que até o teu Bom humor se sobrepõe ao mau, no caso dos não-fumadores!

Tenta deixar de fumar, faz como eu =p